Studie zeigt Verbindung zwischen spätem Zubettgehen und Persönlichkeit
Nachteulen ticken anders – aktuelle Forschung zeigt überraschende Zusammenhänge mit Charakterzügen.
7 beliebte Kräutertees fürs Wohlbefinden
Wohltuend, beruhigend oder anregend – diese Kräutertees tun Körper und Seele gut.
Warnung vor Promethazin: Neue Hinweise zu schwerwiegenden Nebenwirkungen
Aktuelle Erkenntnisse werfen Fragen zur Sicherheit des Wirkstoffs auf – Ärzte und Patienten sind gewarnt.
Innovative Zahnseide misst Stress: Neues Gerät erkennt Cortisol im Speichel
Hightech fürs Badezimmer: Ein neues Dental-Tool erkennt Stress über die Zusammensetzung des Speichels.
Bluthochdruck: Kardiologe Christof Wald warnt vor unterschätzter Gefahr
Viele bemerken ihn zu spät – Bluthochdruck bleibt oft lange unentdeckt, warnt der Herzspezialist.
Harvard-Studie: Orangen heben Stimmung besser als Äpfel und Bananen
Neue Forschung zeigt: Der Duft und Geschmack von Orangen wirkt messbar stimmungsaufhellend.
Zu viel Salz in Brausetabletten: Verbraucherzentrale NRW warnt
Ein Blick auf die Inhaltsstoffe lohnt sich – manche Präparate enthalten mehr Salz als gedacht.
Aktuelle Studie zeigt: Zu viel Schlaf kann dem Gehirn schaden
Nicht nur Schlafmangel, auch ein Zuviel kann Risiken bergen – das zeigt eine neue Untersuchung.
Bewegung in den Alltag integrieren – so klappt’s
Mehr Aktivität ohne Workout-Zwang – so lässt sich Bewegung mühelos einbauen.
Energiebooster am Morgen: Diese Tricks wirken
Wacher starten, besser durchhalten – so kommst du morgens in Schwung.
Ratgeber für Wohlbefinden – Balance für Körper und Geist
Wohlbefinden entsteht, wenn Körper und Geist im Einklang sind. Doch Stress, Unruhe und ständige Reizüberflutung machen es schwer, sich selbst achtsam zu begegnen. Unsere Ratgeber unterstützen dabei, bewusste Routinen zu entwickeln und neue Energie zu schöpfen. Ob Rituale für mehr Gelassenheit oder Tipps für mehr Lebensfreude – hier finden Sie fundierte Impulse für mehr Ausgeglichenheit. Besonders hilfreich sind auch kleine Übungen, die sich leicht im Alltag umsetzen lassen. Wer etwa Achtsamkeit in den Alltag bringt, profitiert von mehr Ruhe und Klarheit. Unsere Inhalte helfen, das eigene Wohlbefinden bewusst zu stärken – Schritt für Schritt. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um echte Veränderung. Jeder Mensch kann lernen, besser für sich zu sorgen.
Impulse und Tipps für mehr Lebensqualität
Unsere Ratgeber bieten konkrete Hilfestellungen, wie Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern können. Wir zeigen, wie Sie besser schlafen und erholt in den Tag starten. Auch körperliche Bewegung und gesunde Routinen stehen im Mittelpunkt. Ob durch gezielte Morgenrituale, bewusste Pausen oder nährende Ernährung – kleine Veränderungen bewirken viel. Für einen sanften Einstieg in neue Gewohnheiten liefern wir praktische Anleitungen. Auch pflanzliche Begleiter wie Kräutertees, Düfte oder Aromen unterstützen das seelische Gleichgewicht. Unsere Inhalte richten sich an alle, die sich nach mehr Ruhe, Kraft und Klarheit sehnen. So gelingt es, stressige Phasen besser zu meistern und langfristig achtsamer zu leben. Wohlbefinden beginnt mit kleinen Entscheidungen – und wir begleiten Sie dabei.